Das sollten Sie berücksichtigen! Sauna ist nicht gleich Sauna

Die klassische Sauna hat Ihre hohe Temperatur, zwischen 80 bis 105 Grad Celsius etwa 100 cm über der obersten Bank und die geringe Luftfeuchtigkeit. Durch dieses heiße und trockene Klima wird die Schweißverdunstung stark gefördert. Durch unterschiedliche Etagen ist ein Saunagang in verschiedenen Temperaturzonen möglich.

Neben der Sauna (mit mittlerweile 2000 jährigen Kultur/Erfinder sind die Finnen)gibt weitere Varianten:
 

	Das Feucht-Warmluft-Bad Es wurde erst im letzten Jahrhundert von zwei Ärzten entwickelt. Der Unterschied zu anderen Bädern liegt darin, dass durch eine besondere Frischluftzufuhr die Nebeltropfenbildung verhindert wird. Die Temperaturen liegen bei 50 bis 55 Grad Celsius.
	Das Dampfbad Die Temperaturen betragen hier 40 bis 45 Grad Celsius. Durch einen Dampfkessel wird übersättigter Wasserdampf erzeugt und durch Röhren in den Baderaum geleitet, in dem er als sichtbare Schwaden in der Luft hängt.
	Das russisch-römische Bad Es wurde um die Jahrhundertwende in Deutschland entwickelt. Es ist ein aus mehreren Räumen bestehendes Bad. Wie das römische Bad (trockenes Heißluftbad mit Temperaturen unter denen der typischen Sauna) gehört ein Warmluft- und ein Heißluftraum dazu. Der Dampfraum ist typisch für den russischen Anteil. Duschen, Warm- und Kaltwasserbecken dienen der Aufwärmung oder Abkühlung.
	Das türkische Bad Das türkische Bad besteht immer aus mehreren Räumen innerhalb eines massiven Gebäudes. Hauptbestandteil sind ein Warmluft- und ein Heißluftraum mit 40 bzw. 50 Grad Celsius. Hierfür werden Wasserbecken geheizt, so dass warme, feuchte Luftmassen aufsteigen. Die anschließende Abkühlung ist in kühlen Räumen möglich. Wer möchte, kann sich auch mit kühlem Wasser abgießen.