Checkliste Für wen ist die Sauna geeignet, für wen nicht?   Bei bestimmten Erkrankungen muss man vorsichtig sein und zunächst den Arzt fragen, ob und wann man die Sauna aufsuchen darf. Einige Beispiele.   Atemwege Beim Saunabesuch entspannt sich die Bronchialmuskulatur, so dass man bei Atemwegbeschwerden besser durchatmen kann. Allerdings sollte bei akuten Problemen auf einen Saunabesuch verzichtet werden.   Rote Äderchen/Venenschwäche/Krampfadern Der Wechsel von Kaltwasseranwendungen und warmen Fußbädern kräftigt die Venenwände bei leichter Venenschwäche. Den Saunagang nicht zu lang ausdehnen. Bei schweren Venenleiden erst den Arzt fragen.   Hautunreinheiten Der Saunabesuch fördert zum Beispiel bei Akne oder Hautunreinheiten die Durchblutung der Haut und reinigt sie gründlich.   Rheuma Bei Rheuma ist der Saunagang nur in entzündungsfreien Intervallen ratsam.   Erkältung Der regelmäßige Gang ein bis zwei mal die Woche in die Sauna kann Erkältungen vorbeugen. Bei akuten grippalen Infekten sollte man besser auf das Abklingen der Krankheitssymptome warten. Bluthochdruck Wer an Bluthochdruck leidet, kann trotzdem in die Sauna gehen. Durch die Hitze werden die arteriellen Blutgefäße stark erweitert. Allerdings sollte man auf das kalte Tauchbecken verzichten. Mit der Dusche oder dem Schlauch lauwarm abduschen/gießen. Immer mit dem kalten wasser zum Herzen gießen.   Nierenprobleme Bei akuten Nierenerkrankungen sollte die Sauna gemieden werden. Bei Nierensteinen hingegen sind gelegentliche Saunagänge zu empfehlen, weil durch das Schwitzen erhöhte Harnstoffwerte abgesenkt werden.(Immer im Zweifelsfall Ihren Arzt fragen)   Herzschwäche Da die Sauna zu einer Steigerung der Herzfrequenz führt, sollten Menschen, die bereits bei leichter körperlicher Aktivität ein Herzflattern bekommen, auf keinen Fall in die Sauna gehen. Dasselbe gilt nach einem Herzinfarkt. Bei leichten Herzbeschwerden empfiehlt es sich, vorher einen Arzt zu besuchen.   Bei Entzündungen der Haut, der inneren Organe oder Blutgefäße ist die Sauna auf jeden Fall tabu.